نصائح هامة
 
tipbanner.jpg

يعتبر النوم الجيد أمراً أساسياً وضرورياً لحياة صحية. إن الأمر لا يتعلق فقط بعدد الساعات التي ينامها الإنسان كل ليلة، أو أنها الضمان الوحيد للنوم الجيد. حيث إن مستوى الراحة الذي يشعر به الإنسان، وفقاً للمرتبة التي يختار النوم والاسترخاء عليها، يلعب دوراً مهماً في الحصول على قسط من النوم الجيد.
وهنا تجدر الإشارة إلى أن المراتب ليست واحدة في تصميمها، كما أنها مصممة لتراعي الاختلافات من شخص لآخر. فبعض المراتب مصممة لتخفيف آلام الظهر المبرحة، بينما البعض الآخر مصمم لتوفير الدعم والراحة وفقاً لطول الإنسان، عمره أو وزنه. ونحن عادة لا نعير اهتماماً كبيراً لهذه العوامل قبل شراء المراتب. لكن إهمال هذا العوامل يمكن أن يؤثر على عادات النوم الخاصة بك.

 بعض النصائح والمبادئ التوجيهية حول الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار قبل اختيار المرتبة المناسبة لك:

1-   عمر المرتبة التي تستخدمينها حالياً
إذا كنتِ تعانين من وجود مشاكل واضطرابات أثناء النوم، قد لا يتعلق الأمر بالمرتبة، ولكن بعمرها. فكل مرتبة تأتي ومعها تاريخ انتهاء الصلاحية الخاص بها. فبعد فترة زمنية معينة، لا تعد المراتب تحتفظ بجودتها ومستوى الراحة الأصلي الذي كانت تقدمه لكِ. وبالتالي، هذا هو الوقت المناسب التي ينبغي عليكِ فيه أن تفكري في تغيير المرتبة الخاصة بكِ لمنع حدوث المزيد من المشكلات لجسمك خاصة إذا كنت في مرحلة الحمل.

2-   ثلاثة عوامل مهمة
الليونة، والدعم والحجم هم ثلاث سمات وعوامل مهمة يجب توافرها في أي مرتبة. في كثير من الأحيان، يفكر معظم المستخدمين في إعطاء الأولوية لتكلفة وسعر المرتبة أكثر من غيره من العوامل الأخرى، وينتهي بهم الأمر وهم يشكون من عدم جودة المرتبة.

3-   اختبار المرتبة قبل الشراء
بمجرد أن تقرري وتختاري مرتبة معينة، اطلبي من زوجك أو أبيك الاستلقاء عليها لمدة لا تقل عن 10 إلى 15 دقيقة لتجربتها. هذا الإجراء، سيساعدك على التحقق من الراحة والمتانة. لا تتسرعي في الشراء، ولا تأخذي قرارك اعتماداً على كلام البائع فقط.

4-   تحققي من كافة الخيارات والاختلافات
تحققي من أن المرتبة ثابتة ومتينة وأنيقة، ومزودة بوسادة كبيرة توضع أعلى المرتبة لمزيد من الراحة، والتي تعد الكثير من الماركات والعلامات التجارية بتقديمها مع المرتبة. ولا تقبلي بأي شيء دون المتوسط.

5-   تسوقي من متجر متخصص لبيع المراتب
تجنبي التسوق في المتاجر متعددة الأقسام. حيث إن مندوبي المبيعات في المتاجر المتخصصة في بيع المراتب عادة ما يكونون أكثر مهارة ومدربين بشكل كاف لمساعدتك على اتخاذ القرار الصحيح.

6-   لا تنسى أن تتحققي من الضمان
المرتبة الجيدة، سيكون معها ضمان أو إمكانية استبدال بحد أدنى 7 سنوات.
وفي النهاية تذكري أن الأمر كله يتعلق بالحصول على قسط من النوم الجيد.